Вероятно каждый с детства слышал про необходимость вырабатывать "хорошие привычки" и борьбу с "плохими привычками". Так что же это такое привычка? На самом деле, это эволюционный механизм присущий не только человеку и суть его как раз в том, чтобы закрепить на автоматическом уровне ( а тем самым освободить мозг для обработки новой информации ) какие-то действия которые ведут к улучшению жизни ну, или, как минимум, не снижают ее качество. Т.е. привычки это хорошо? В целом да, без них было бы крайне сложно, - постоянное постижение нового и необходимость выбора, - весьма затратный процесс. Тем не менее, этой заметки бы не появилось будь все так просто ;) Многие замечали что со временем мы начинаем чувствовать себя как будто загнанными в какой-то круг, - каждый день становится похож на предыдущий. Пролетают годы и ничего не оставляют от себя ни в памяти ни в виде нового опыта и знаний. И в этом также виноваты привычки ;) Если делать одно и тоже каждый день, станет сложно отличать один день от другого. Есть такое понятие "зона комфорта", у каждого она своя ( как раз от набора привычек и зависит ), но общее как раз в том что выход из неё всегда стресс. Чтобы выйти, нужно усилие, для усилия нужна энергия. Тогда зачем выходить, раз комфортно, а выход затратен? Вернемся к оговорке во втором абзаце "чтобы освободить мозг для обработки новой информации"... и где она, если каждый новый день у нас похож на предыдущий? А если у нас все время забито привычными действиями, то новой информации не будет. В полный стакан не налить напиток, чтобы что-то можно было добавить, от чего-то придется избавиться. И тут стоит вспомнить про баланс. Начинать каждый день с чистого листа, конечно, интересно, но боюсь что долго так никто не сможет, да и специалистом не стать, если бросать дело едва его начал. Освобождение ресурсов под постижение чего-то нового, за счет удаления чего-то привычного, я называю новой практикой. Чаще всего, ее необходимость надо почувствовать: заинтересованность чем-то, возможность избавиться от какого-то привычного действия, либо завершение текущей практики. Насилие над собой для выхода из зоны комфорта, порой необходимо, но делать на это ставку не рекомендую, во всяком случае, если нет склонности к мазохизму. Ловите момент ;)